สุขภาพตา: เคล็ดลับในการปรับปรุงการมองเห็นและป้องกันโรค
การมองเห็นเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่มีค่าที่สุดของเรา และการปรับปรุงและปกป้องมันมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวม ในบทความนี้เราจะมาดูเคล็ดลับในการปรับปรุงและรักษาการมองเห็นตลอดจนวิธีการป้องกันโรคทางตาต่างๆ
เคล็ดลับในการปรับปรุงการมองเห็น:
- โภชนาการที่เหมาะสม: อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน A C และ E และแร่ธาตุต่างๆ ส่งเสริมสุขภาพดวงตา - ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ถูกรวบรวมไว้ในผลิตภัณฑ์พิเศษ Vizinex และ Optrix
- การป้องกันตาจากแสงแดด: สวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย
- การพักจากคอมพิวเตอร์: พักช่วงสั้นๆ เป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการปวดตาเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา: ใช้น้ำตาเทียมหรือยาหยอดตาเพื่อป้องกันอาการแห้งและระคายเคือง